Bananen-Nußaufstrich

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Anzahl Portionen:
6







Zutaten:

  • 150
    Gramm
    Banane
  • 1
    Esslöffel
    Zitronensaft
  • 1
    Teelöffel
    Abgeriebene Zitronenschale
  • 1
    Esslöffel
    Birnendicksaft
  • Oder Apfeldicksaft
  • 30
    Gramm
    Weiche Butter od. Margarine
  • 100
    Gramm
    Haselnüße oder Mandeln
  • Gemahlen
  • 50
    Gramm
    Rosinen
  • Eiweiß: 16 g Fett: 87 g Kohlehydrate: 84 g Ballaststoffe: 15 g kj/kcal: 5000/1210
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Weitere Zutaten sind im Rezept angegeben, dass du weiter unten downloaden kannst.


Zubereitung:
Die Banane zusammen mit dem Zitronensaft, der Zitronenschale, dem Birnen- (Apfel-)Dichsaft und der weichen Butter mit dem Mixer fein pürieren.
Die Rosinen fein hacken und mit den gemahlenen Nüssen unter das Mus rühren.
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Keywords:

Vegetarisch  Aufstrich 




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